30 марта в Канашском транспотно-энергетическом техникуме учебная неделя началась с линейки и поднятия государственного флага и исполнения гимна Российской Федерации.
Затем во всех учебных группах прошли внеурочные занятия на тему "Как справиться с волнением?". Цель занятий — помочь студентам понять, что такое волнение, развить навыки самонаблюдения и эмоционального интеллекта, освоить техники саморегуляции для управления стрессом, сформировать осознанное отношение к заботе о здоровье и мотивировать к формированию полезных привычек.
Во время беседы студенты посмотрели видеоролик с фигуристкой Анной Щербаковой. В нём рассказывалось о том, что такое волнение, как оно проявляется и как с ним справиться.
Затем кураторы провели практическое занятие «Техники саморегуляции». Они объяснили, что эти техники помогают, когда волнение уже началось. Однако чтобы прибегать к ним реже, необходимо укрепить «иммунитет». В этом помогут полезные привычки.
В конце занятия студенты выполнили интерактивное задание «Правда и вымысел о стрессе».